Dankbaarheidsdagboek
Vandaag gaan we aan de slag met een dankbaarheidsdagboek. We gaan het beoefenen van dankbaarheid in de praktijk brengen.
Schrijf elke dag minstens 3 dingen op waar je op dat moment of op die dag dankbaar voor bent. Het maakt niet uit wat je opschrijft. Misschien ben jij dankbaar voor mensen in je leven, of voor een bijzondere ontmoeting die je had vandaag. Of misschien voor de natuur die je ziet en ervaart, voor een lekkere maaltijd, of voor iets dat je hebt bereikt vandaag.
Download hier het dankbaarheidsdagboek
Print het uit en zet het op je nachtkastje zodat je elke avond op kunt schrijven waar jij dankbaar voor bent! Blijf dit structureel elke dag doen tijdens deze 30 dagen. En je zult zien dat je steeds meer dingen gaat zien waar je dankbaar voor bent.
Denken aan wat je wel hebt in plaats van zorgen maken over wat je (nog) niet hebt, zorgt voor meer overvloed in je leven. Je trekt aan waar je aan denkt, waar je aandacht naartoe gaat. Je zegt als het ware tegen het universum/leven: ik ben tevreden hiermee, dus hier wil ik meer van!
Oprah doet dit al jaren. Ze houdt elke dag een dankbaarheidsboekje bij. En volgens haar draagt dit bij aan overvloed en geluk in haar leven. Neem een inkijkje in Oprah’s dankbaarheidsdagboek via deze link.
